O MNĚ

Jmenuji se Sebastian Klimt a již několik let se věnuji zdravému životnímu stylu, trenérství, fitness, silovému a vytrvalostnímu tréninku, biohackingu a optimalizaci mentálního i fyzického zdraví.

Vystudoval jsem bakalářský obor Kondiční trenér na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze a aktuálně působím jako osobní silově-kondiční trenér v privátním pražském fitness - Prisma Institutu. 

Mimo osobní tréninky také poskytuji služby v podobě online coachingu, lifestyle konzultací nebo také pomáhám svěřencům s přípravou na fitness závody typu Hyrox, B Cross Run nebo Spartan Race..

Již od dětství jsem byl rodiči a vrstevníky veden ke sportu a k aktivnímu životnímu stylu. Vyzkoušel jsem si širokou škálu sportovních odvětví od fotbalu, atletiky, volejbalu, sjezdu na horských kolech, bike trialu, snowboardingu až po silový trénink.

Ve cvičení se snažím dosahovat co nejlepších silových a zároveň vytrvalostních výkonů. Mimo gym mě baví běhání a hybridní fitness, ve kterém se snažím i závodit. Mojí tréninkovou filozofií je všestrannost. Ať už jde o mé tréninky nebo tréninky mých svěřenců, v tréninkovém procesu kombinuji silové cviky s rozvojem mobility na zvětšování kloubních rozsahů, cvičení s vlastní vahou, cvičení s kladkami, cviky na rozvoj výbušnosti a rozvoj kondice a vytrvalosti. 

Tato tréninková filozofie je je dle mého názoru klíčem pro dosažení všestranného rozvoje těla a dlouhověkosti.

Mimo trénink s klienty řeším také lifestyle. Společně se zaměřujeme na zkvalitnění spánku, zdraví střev, stres management, základní i pokročilou suplementaci, optimalizaci cirkadiánního rytmu a další. Trénink totiž tvoří jen velmi malou část celkového životního stylu a pro maximální výsledky je třeba optimalizovat všechny pilíře podílející se na celkovém fyzickém a psychickém zdraví.

Místa pro osobní tréninky mám aktuálně bohužel plně obsazená, ale pokud máš zájem o online coaching, jednorázové produkty, přípravu na závody nebo o osobní nebo online lifestyle konzultaci, ozvi se mi v sekci kontakt. 

Moc rád s tebou začnu spolupracovat!

Vzdělání:

- Kondiční trenér - Bakalářský titul (UK FTVS)

- Instruktor Fitness (Ronnie.cz)

- Dřep a silový trénink (Training Hub)

- Tlak a silový trénink (Training Hub)

- Periodizace (Training Hub)

- Dosáhni naturálního maxima (Institut Moderní Výživy)

- Trénink žen (Radek Rosa)

- Periodizace a programming (All4Sports)

- Diagnostika a kompenzace (3DF)

- Prisma Institut - Týdenní stáž

- Prisma Universum - Blok 1, 2 a 3

- a další...